Domenica 22 gennaio alle 21, inizierà un nuovo anno di programmazioni sul canale 342 di BBC Knowlodge, canale tematico del gruppo BBC Worldwide, presente sul digitale terrestre che quest’anno ha voluto seguire il filone dedicato all’uomo e al suo sviluppo; una serie di documentari che ci spiegheranno il percorso che ognuno di noi ha fatto per diventare la persona che è attualmente ed il primo appuntamento sarà dedicato a “I nove mesi che ci hanno creato” attraverso un affascinante documentario. Leggi tutto

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Chi non ha mai avuto problemi di regolarità intestinale? Penso che sia proprio impossibile trovare qualcuno; noi donne siamo addirittura più soggette a questo problema che si accentua con la gravidanza. Volete un consiglio? Kellogg’s All Bran bastoncini che addirittura ha creato una sezione interamente dedicata alle donne in gravidanza perché si sa che durante questo periodo il corpo cambia in maniera radicale. Troverete tanti consigli utili sia sull’alimentazione che su come trascorrere al meglio i 9 mesi mangiando in maniera equilibrata e praticando attività fisica.

I nutrizionisti invitano ad usarli tutti i giorni partendo proprio dalla colazione. Sapete quanto basta per mantenere un buon apporto di fibre? La confezione, ma anche il sito stesso, aiuta molto il consumatore ha capire con chiarezza la validità del prodotto. Innanzitutto troviamo la descrizione del contenuto del singolo bastoncino: 27% di pura fibra di frumento; i suoi cereali, infatti, hanno origine dalla parte più esterna del chicco; ferro e folacina, elementi importanti per il corpo, ancor di più in un momento così particolare come quello della gravidanza; inoltre la descrizione degli ingredienti utilizzati (confezione da 375 g): crusca di frumento (87%), zucchero, aroma di malto d’orzo, sale, vitamine (PP, B6, B2, B1, folacina, B12), ferro. In più sul sul retro troverete tutte le indicazioni degli ingredienti contenuti, troverete anche una tabella nutrizionale completa e dettagliata e anche i GDA ovvero le quantità giornaliere indicate. Pensate che 40 grammi al giorno corrispondono al 44% della quantità giornaliera indicata; detto sinceramente non mi sono mai messa lì a pesare precisamente i bastoncini prima di mangiarli anche perché sono gustosi e devo dire che uno tira l’altro. Spesso quando si parla di fibre si “storce” il naso forse perché non avete ancora trovato il prodotto giusto; sapete perché le fibre servono? Sono ricche di carboidrati ed insieme ad altre sostanze non sono facilmente assorbibili dall’intestino; con l’assunzione di acqua le fibre si gonfiano e ci danno una sensazione di sazietà. Pur piccole che siano arrivano intere nel grosso intestino e solo qui inizia la loro azione: mischiate con l’acqua e dopo essersi gonfiate, cominciano a fermentare e dare così una regolarità intestinale.
Ma i nutrizionisti non si limitano a consigliarci le fibre, non bastano. Bisogna anche bere molta acqua che è di grande aiuto alle fibre e fare una giusta attività fisica che non vuol dire andare in palestra ogni giorno ma basta una camminata a passo veloce; certo, per le mamme in attesa magari è meglio una passeggiata lunga e distensiva che favorisca la circolazione ma per le neo-mamme invece una camminata a ritmo sostenuto farà sicuramente bene anche alla forma fisica. Se volete sapere con precisione però cosa ne pensano gli esperti, scaricate qui la brochure con le loro opinioni.

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Oggi partecipo anch’io a questa iniziativa perché trovo giusto sia importante parlare della scuola e del mondo che ci gira intorno; i nostri figli passano la maggior parte del loro tempo lì e tutto deve funzionare al meglio per potergli dare un futuro migliore.

Io non sono ancora entrata a far parte del mondo “scuola” nel vero senso della parola; non sono ancora entrata nel circo dei compiti al pomeriggio, delle poesie da imparare a memoria, del controllare e firmare il diario o i quaderni con i voti tutti i giorni, del preparare lo zainetto con tutto il necessario per la mattina dopo e molto altro… I miei bimbi sono ancora all’asilo anzi, il più piccolo non lo ha nemmeno iniziato sta di fatto che comunque, a volte, mi capita di pensare a come sarà, a cosa mi aspetta.
Le mie aspettative sono tante come lo sono per l’asilo: mi piacerebbe che mio figlio fosse coinvolto al 100% in iniziative e lezioni sempre molto interessanti, che la noia non prenda mai il sopravvento, che un pizzico di allegria e di spensieratezza o un sorriso si possa comunque fare anche durante una lezione perché se un bambino è felice nel contesto in cui sta, di sicuro sarà contento di andarci tutti i giorni, di vedere le sue maestre e di essere curioso di… cosa faremo oggi?Io ho un bel ricordo della scuola, mi sono sempre molto interessata a ciò che mi veniva spiegato e quando tornavo a casa ero molto entusiasta di rileggere e studiare e volevo far partecipi anche i miei genitori delle nuove conoscenze che avevo avuto; ho avuto degli insegnanti molto curiosi e interessati a ciò che ci spiegavano sembrava che ogni lezione che tenevano fosse sempre la prima per loro per il grande entusiasmo che ci mettevano e questo mi permetteva di soffermarmi con piacere ad ascoltarli e quindi lo studio mi risultava sempre molto piacevole. Avevo solo una professoressa, di inglese, che invece sembrava quasi fosse costretta tutte le mattine a venire a scuola solo per portare a casa lo stipendio e… bhe il mio rendimento lì era veramente scarso, avevo poco interesse e dai miei voti si vedeva proprio. Ecco perché vorrei che la scuola non fosse solo un posto per studiare visto come un “libro da leggere”; vorrei che la curiosità fosse il punto focale: se i bambini sono incuriositi, apprendono più facilmente e con interesse e spero proprio che Simone e Lorenzo possano trovare degli insegnanti curiosi e amanti del lavoro che fanno.

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